气血不足怎么办，吉林妙景轩中医馆孙梅主任医师教你办法,为你身体打个好底子。大家好，吉林妙景轩中医馆孙梅主任医师。经常遇到有人抱怨疲劳、面色苍白、睡眠不佳的问题。这些症状往往与中医所说的"气血不足"有关。现代生活节奏加速，面临的压力不断增加股票配资攻略，导致许多人的身体状况出现了警示信号。
那怎么才能知道自己气血足不足呢？观察这三点：
1丶眼睛：‘眼受血而能视’，眼睛之所以能看到东西，就依赖于血的供应，如果出现眼花，重影，模糊不清，那就是气血亏虚的表现。
2丶头发：中医理论讲‘毛发乃血液之余梢、肾脏之华表’，明确强调了头发与人体的健康状况密切关联。头发乌黑有光泽，表明肾气充足，肾脏功能良好；头发稀疏、易脱落可能是肾气不足的表现；而脾虚也可能导致头发枯黄、无光泽、易断裂。所以气血充沛时，我们的头发就旺盛、有光泽，且不易脱落。
3丶手脚：手脚冰凉也是气血不足的表现之一，气血不足时，影响血液输送，没有足够的气血运至身体末端，内脏阳气无法通达四肢，就会造成手脚冰凉。
是什么导致气血不足呢？
无非就是熬夜，月亮不睡我不睡；饮食不规律，胡吃海塞；情绪不调，动不动发脾气；缺乏运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。
那知道了气血不足的原因，怎样才能补充气血呢？大家要记得以下三点：
第一点：调和脾胃，脾胃负责消化食物，也是气血生化的本源，很多气血不好的人呢，脾胃都很差。脾胃虚寒就要温中健脾；胃阴不足就要滋阴养胃；痰饮内阻，则要和胃降逆。只有脾胃健康了，消化吸收好了，我们的气血才会充足。
第二点：注意养肝，中医理论讲‘肝藏血’，我们在休息的时候，一部分血液会储存在肝脏内，当活动时，肝脏内的血液又重新分布到四周。肝血不足时容易出现肝阳上亢的症状，比如出现头痛、血压高等疾病。而肝郁就会导致脾虚，不仅会造成气血亏虚，还会带来一系列的疾病，所以养肝很重要，切忌不要熬夜和生气。
第三点：祛湿避寒，湿气重也是前期气血不足的主要原因，导致阴阳失衡，脏腑功能失调，影响各器官发挥正常功能。而寒邪容易导致经络不通，气血阻滞不畅，所以首先要注意的就是保暖，特别是手脚，可以用热水泡泡，促进血液循环。其次就是要多喝热水，多运动，增强我们免疫力的同时，还能改善气血循环。
妙景轩中医馆成立于2021年
>> 北京百稷教育咨询有限责任公司升级打造
>> 搭建服务平台6000余个，完成中医教育60000余人次
>> 李时珍疼痛特色项目基地
>> 实现了“弃巧成道，知行合一”和“化繁为简”的授课能力
>> 2019年成立经方团队，国医大师冯世纶冯老亲自挂帅
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发 展 理 念： 医人之病 养人之身
愈人之本 树人之德
馆 训： 聚名医 行仁术 济世救人
生产管理理念： 炮制虽繁必不敢省人工
品位虽贵必不敢减物力
孙梅主任个人介绍
孙梅，女，60岁，汉族，中医副主任医师，副教授
>>孙梅 中医副主任医师
>>出身于三代中医世家，外祖父及母亲皆为长春中医学院教授>>于1989年毕业于长春中医学院，毕业后一直在中医院工作，>>从事中医临床工作三十多年，临床经验丰富，深受广大医患好评。
这样一来身体的气血足了股票配资攻略，很多疑难杂症自然就消失了。当然，要注意，平时的生活中也要，注意养护气血，不做损伤气血的事，像是熬夜，饮食不规律，经常生气等等。
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